乳腺炎是女性朋友常见的一种疾病，给患者带来不少的*理和心理困扰。乳腺炎分为急性和慢性两种，如果不及时治疗，会出现乳腺囊肿、脓肿等严重后果。虽然现代医学手段对乳腺炎的治疗已经有了很大的进步，但是很多人还是不希望用药物来治疗，而是希望自然、健康地来解决问题。那么，今天我们来聊聊如何快速、自然地治疗乳腺炎。

一、缓解乳汁过多

乳腺炎的一个重要特征是乳汁过多，这是因为乳汁过多容易造成乳腺淤积，从而导致炎症的产*。因此，缓解乳汁过多是治疗乳腺炎的一个重要方面。

1.*

**是一种简单而又非常有效的缓解乳汁过多的方法。将*轻轻*5到10分钟，可以促进乳汁的排泄，减轻淤积，缓解*胀痛。

2.热敷

在*上热敷也是缓解乳汁过多的一种方法。在洗脸毛巾或纱布上倒入热水，拧干后贴在*上，坚持10-15分钟。热敷可以促进血液循环，溶解淤积，减轻胀痛。

二、清理乳腺防止发炎

乳腺炎的形成离不开乳腺淤积、乳汁感染等因素，所以清理乳腺是预防乳腺炎的一个关键环节。

1.*乳腺

对于已经发成乳腺炎的女性，在清理乳腺之前需要先消炎。而对于没有发病的女性，*乳腺是预防的一个非常好的方法。可以通过*来促进乳腺内垃圾、淤积的物质排除，防止乳腺炎的发*。

2.吃清淡食物

身体里有毒素也会导致乳腺炎的发*，所以在*活中要多注意饮食。每天饮食清淡、适当补充蛋白质、维*素等营养成分，可以避免身体内毒素的积存，预防乳腺炎。

三、增强免疫力

免疫力是影响人体健康的一个非常重要的因素，好的免疫力可以保护身体健康，预防疾病。在治疗乳腺炎时，增强免疫力也是很重要的环节。

1.科学锻炼

适当的运动可以不仅可以消除乳腺淤积，还可以提高免疫力。日常*活中，可以选择适当强度的有氧运动，例如散步、慢跑、游泳，缓解疲劳，提高免疫力。

2.合理休息

经常熬夜、疲劳过度会使免疫系统功能下降，从而容易感染病毒。所以，合理安排作息时间，保证足够的睡眠和休息，可以增强人体的免疫力，从而保持身体的健康和稳定。

四、预防复发

乳腺炎不是一次治愈就永远解决了，复发是很普遍的情况，所以预防复发也是非常重要的。

1.适当减压

压力是影响身体健康的一个非常重要的因素，所以保持心情舒畅是非常重要的。可以避免不必要的事情，排解情绪，降低精神压力，预防乳腺炎的复发。

2.避免频繁**

经常**会导致*内的环境变得更加湿润，从而提高了乳腺炎发*的可能性，所以不要频繁**。

最后，想要预防乳腺炎发*，一定要注意细节，注意卫*，保证身体的健康，及时治疗已经发*的乳腺炎，保持*的健康。