单个眼球胀疼可能是用眼过度、眼内异物、眼外伤、细菌性结膜炎、青光眼等原因引起，可以针对原因进行缓解。

1、用眼过度：

长时间看手机电脑会影响眼部的血液循环，易引起眼睛胀痛，并伴有眼干、眼涩等症状。应该控制好用眼的时间，通过做眼睛保健操能够促进局部的血循环，使症状得到改善。

2、眼内异物：

如果一只眼睛进了飞虫，会对眼睛造成刺激，出现胀疼感，并伴有反复眨眼、流泪等症状。可以寻求别人的帮助，用棉签轻轻的将飞虫蘸出来。

3、眼外伤：

若一个眼睛受到外力的撞击，会导致局部软组织受损，并有炎性物质渗出，可引起眼睛出现充血、肿胀、疼痛等症状。此时可以用冰袋进行冷敷，能够收缩毛细血管，减少炎性物质的渗出，有利于缓解症状。

4、细菌性结膜炎：

如果不注意眼部卫生，容易诱发细菌性结膜炎，炎症刺激会导致结膜充血水肿，分泌物增多，通常会引起眼胀、眼痛，并伴有眼红、畏光、流泪等症状。可以遵医嘱使用氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、氯霉素滴眼液等眼药水进行治疗，能够起到消炎、杀菌的作用。

5、青光眼：

此疾病可能是遗传、近视眼等原因引起，会导致眼内压力升高，引起眼胀、眼痛，并伴有眼睑痉挛、视物模糊、视力减退等症状。可以在专业医生的操作下通过小梁切除术、房水引流装置植入术等手术方法进行治疗，能够有效控制眼内压。

如果症状比较严重，应该立即前往医院就医。在日常生活中，应该规律作息，保证充足的睡眠，并且要注意眼部卫生，保持局部的清洁与干燥。