以前来姨妈很不规律，甚至一个月都不来，就算来也很少，但自己不怎么在意。直到结婚后，听长辈说要重视才去检查，才开始知道原来这是有多囊卵巢综合症。

这个病怀孕很难，结婚后调理了一两年，还是没见好转，最后和老公决定，趁年纪还不算很大，就少做点没用功，直接去泰国试管，早点拥有我们的宝宝。

我们看了很多医院，最后选择了一家综合医院，医院那边说多囊做试管虽然有一定优势，因为数量多嘛，但是为了避免取出来都是空卵泡，我做试管之前还是要多多调理，不仅要吃调理药，还有食物和运动调理也得跟上。

久病成医嘛，我还算是对这方面有了解。今天想跟大家分享一下我的调理经验。

多囊在调理上还是有区别的，因为雄激素会比较高，而且还会发生胰岛素抵抗，所以除了要降雄激素，也要降胰岛素，饮食上尽量往恢复正常的激素水平走。

多囊的话都是要低GI、高蛋白饮食，但是也不能说因为要减肥就低碳饮食，碳水摄入过低也会影响到下丘脑的功能作用，所以也要适度的碳水摄入。

抗过糖的女生应该都知道低GI饮食，GI值就是食物引起人体血糖升高指数的标准，所以在饮食上可以减少白米面的摄入，改成五谷杂粮，这样有利于卵泡的发育，也可以达到改善腹部肥胖的效果。

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