随着宝宝逐渐长大，母乳或奶粉已不能满足其*长发育的需要，需要逐步转为辅食。断奶时机的选择，不仅牵涉到宝宝的健康，还与母婴的情感联系密切相关。所以，选择一个合适的时间点，让宝宝和妈妈都有足够的时间来适应，十分重要。

一、断奶的时机

1.宝宝的年龄

宝宝到底何时断奶？一般来说，宝宝在出*后6个月左右就开始添加辅食，这时宝宝已经可以将通过奶粉或母乳摄取的养分转化为*长所需要的物质，逐渐过渡到固体食物。当然，宝宝的体质不同，所以，能否进食这些只能以宝宝的实际情况来判断。

2.母乳是否充足

如果妈妈的母乳充足，宝宝可以在6个月后断奶。如果妈妈的母乳不足，或者宝宝不太适应辅食，可以延迟到8个月甚至更久。总之，最好能够等到宝宝正处于认知与情感上的适度稳定期时再进行断奶。

二、断奶的方法

1.逐步过渡

初次介绍新鲜牛奶或者奶粉时，可以在水中以5:1的比例拌开后给宝宝喝，然后再逐渐增加牛奶的浓度。此外，还需要搭配少量的食物，如燕麦、玉米片、小米粥等。

2.减少频率

在引入熟食的第三个月，可以减少每天的配方奶喂养次数并慢慢增加宝宝摄入辅食的量。这样可以让宝宝完全适应，从而更顺利地进入数月后的完全辅食喂养阶段。

3.不断尝试

有时，宝宝可能由于某种原因而不习惯新食物，每次都把食物吐掉，这个时候需要多尝试几次，或者试着将其混合到宝宝熟悉的食物中，让宝宝慢慢适应。

总之，断奶时机及方法要结合宝宝的实际情况进行选择，让宝宝和妈妈都有充足的时间适应和准备。切忌急于求成，几点注意事项可以帮助宝宝和妈妈度过这个过渡期。