我们都想长个儿，但成人后身高已经定型，再也长不高了。不过，只要注意一些小详情，或许能让你看起来更高，甚至增加一些实际身高。下面这些小技巧也许不会让你瞬间长20厘米，但只要坚持，效果还是明显的。

1.保持优美的身姿

走路、坐姿和站立时都要注意腰背挺直，不要弓着腰或驼背，这样可以让身形更加挺拔。

2.注意鞋子和裤子的搭配

让裤子的裤脚盖住鞋带，显得更加高大。

3.给头发来点高度

把头发扎起来或梳出蓬松的效果，可以增加脑袋的高度，进而让你显得更高。

4.身体除腋毛

腋下有汗毛会让你的腋下线条显得圆润，汗毛去掉则会显得线条更为干净利落。

5.控制体重

肥胖会让你显得更矮小，所以控制好体重保持适中的身体状态很重要。

6.从头到脚都留意穿着

尤其是脚，穿过大的鞋子会显得腿短、身材不好，并且也让人觉得笨重。还有穿高跟鞋也能显得更高大。

7.熟悉自己的身材比例

身材比例不同的人穿衣搭配也需要有所不同。了解自己的身材优势，避免把弱点暴露得太多。

8.从运动中寻求助益

早上锻炼和伸展是帮助身体控制姿态和塑造线条的重要办法。此外，可以通过瑜伽锻炼脊柱，有助于身形挺拔。

9.多吃富含营养的食物

例如奶类、卵类、坚果、豆类等等。这些食物富含蛋白质和钙质，有助于骨骼*长健康，从而也有助于身高。