入睡困难考虑是饮食不合理、压力过大、室内温度高、肝火旺、肾阴虚等原因引起的，一般吃当归龙荟丸、大补阴丸等药。身体出现异常症状后，建议及时就医。

1、饮食不合理：

入睡前喝了过多的浓茶、咖啡、白酒等刺激性饮品，容易导致交感神经兴奋，使患者出现入睡困难的现象。可以使用40℃左右的水进行泡脚，能够促进血液循环，对改善不适有帮助，同时要纠正不良的饮食习惯，睡前避免喝以上饮品。

2、压力过大：

经常处于压力过大的状态中，会导致植物神经功能紊乱，也可能诱发失眠。可以听一些舒缓的音乐，能够疏解压力，从而改善不适症状。平时避免压力过大，可以通过散步、跳绳、看电影等方式释放不良情绪。

3、室内温度高：

如果室内温度过高，会使体内产生过多的热量，还会对睡眠造成影响。可以通过开窗户、开风扇等方式降低室内温度，温度调整合适后，可以提高睡眠质量。

4、肝火旺：

该病的形成可能与饮食因素、情志因素等有关，患病后肝的机能亢盛，容易上扰头目和热扰心神，也会伴随头晕、口苦、入睡困难等症状，可以遵医嘱服用当归龙荟丸、龙胆泻肝丸、柴胡舒肝丸等药物治疗。服用以上药物时建议用温水送服，有利于药物发挥药效。

5、肾阴虚：

性生活过多可能诱发肾阴虚，由于肾脏的阴液不足，会使体内的阳热相对亢盛，当阴阳失去平衡后，可能会有失眠多梦、眩晕耳鸣、五心烦热等症状，可以在医生的指导下服用左归丸、大补阴丸、六味地黄丸等药物治疗。患者不可以擅自停药或者减少药物剂量，以免病情反复发作。

无论哪种原因引起的入睡困难，都需要重视起来，能够降低对身体健康造成的影响。