孕妇小腿肌肉酸疼可能是过度劳累、站立时间过长、受凉、缺钙、肌筋膜炎等原因所致，可以针对原因采取有效的方法进行缓解。

1、过度劳累：

孕妇长时间从事重体力劳动，会使肌肉产生乳酸，乳酸堆积则会出现肌肉酸疼的症状，可伴有乏力、困倦、嗜睡等症状。平时应该注意劳逸结合，避免身体过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。

2、站立时间过长：

若孕妇站立时间过长，会导致下肢静脉回流受阻，易引起肌肉酸疼，并伴有下肢麻木、下肢水肿等症状。应该及时卧床休息，并将下肢抬高，能够促进下肢血液循环，使症状得到改善。

3、受凉：

局部受寒风刺激，会导致血管收缩，肌肉痉挛，引起小腿肌肉酸疼、腿抽筋等症状，可伴有僵硬、活动受限等。可以用手轻轻的进行按摩，能够加快血液运行的速度，有利于减轻症状。

4、缺钙：

胎儿生长需要大量的钙，如果孕妇摄入过少，容易导致身体缺钙，会造成肌肉的兴奋性增高，引起肌肉酸疼、肌肉抽搐等症状，并伴有骨骼疼痛、烦躁易怒、多汗等症状。可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、碳酸钙片等药物进行治疗，通过补充钙剂，有助于维持神经和肌肉的正常活动。

5、肌筋膜炎：

此疾病多是由受凉、外伤、反复劳损所致，会导致肌肉以及筋膜发生炎症反应，可引起酸痛、肌肉痉挛等症状，并伴有肌肉无力、皮肤麻木、运动障碍等。可以用热水袋对局部进行热敷，能够促进局部的血液循环，对减轻症状有帮助。

如果症状比较严重，建议孕妇立即前往医院就医。平时应该多吃一些富含优质蛋白以及钙质的食物，比如鸡蛋、鱼肉、豆制品等，有助于增强体质，提高抗病能力。