本篇文章给大家谈谈育儿苗苗妈，以及小苗妈咪育儿经v对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、芝芝与刘洋的“人间真实”，曾让多少家庭窒息？2、宝宝该如何“吃糖”？3、爱的妇产科苗苗妈是谁演的4、苗苗官宣怀二胎，她如今状态有多好？

芝芝与刘洋的“人间真实”，曾让多少家庭窒息？

《亲爱的自己》，刘诗诗产后复出的第一部作品。

刘诗诗朱一龙共同主演；导演丁黑，编剧苏晓苑，共同打造过爆款《那年花开月正圆》。

然而，电视剧刚开播，刘诗诗的演技就被吐槽，尤其是撒娇的戏份，浮夸的痕迹太明显。

豆瓣开分7.2，后来上涨到7.3，超过40%的人打五星，分数模型不正常，看来又是一场粉黑大战。

不过，今天夫人不想说刘诗诗的演技槽不槽，也不说朱一龙有多优秀，而是想聊聊阚清子饰演的芝芝和彭冠英饰演的刘洋。

因为从这一对夫妻身上，我看到了太多人的影子，他们的故事堪称“人间真实”，不知道有多少人在这样的婚姻里窒息。

剧情最开始，他们出现在陈一鸣（朱一龙 饰）的求婚现场。

芝芝穿着格子上衣，打扮不入时；说话轻声细语，看起来平平无奇，存在感不强。

刘洋则是理工男一枚，无人机坏了，他可以很快就帮忙找到问题，用词很内行。

两人有一个女儿雨薇，刚刚上幼儿园。

这是一个普通又平凡的小家庭，住着拥挤的房子，一笔五万元的意外收入就能让小两口开心半天。

普通的家庭总有一些共性的矛盾，这也是为什么他们最让人有代入感。

刘洋是交大毕业的高材生，工作勤恳，做人踏实，有一点大男子主义和读书人的清高。

芝芝是一个没什么远大理想的小女人，一心扑在老公孩子身上。

当初两人仅仅认识半年就匆匆结婚，没有鲜花、没有钻戒，芝芝就稀里糊涂地嫁了。

是她不需要这些浪漫吗？

不！只是对家庭的渴望和现实，让她选择委屈自己。

一个勤勉工作的直男娶了一个会过日子的传统女人，这样的家庭在中国不计其数，他们之间的矛盾，也在万千家庭中颇具代表性。

两人的第一大矛盾，是在育儿上。

因为害怕女儿输在起跑线上，芝芝找人托关系花高价把女儿送进了高级幼儿园。

为了让女儿跟班里最优秀的孩子接触，她拼命和幼儿园的精英妈妈们拉近关系。

可是，圈层的壁垒比她想象的厚，当她拼命往上贴的时候，对方也在狠踩她的自尊。

夫妻俩一起去接女儿放学，芝芝主动跟精英家长的代表苗苗妈打招呼，结果对方像没看到她一样直接忽视。

她有事缺席了家长会，苗苗妈立刻把她踢出菁英家长的微信群。她去解释，还被对方数落了一顿。

为了讨好这些妈妈们，她根据几个精英孩子的不同喜好为她们烘焙不同口味的饼干，这才换来了她们的一个笑脸。

不知道她在哪里听说苗苗妈的妈妈是交大毕业的，就想走校友关系，说自己老公也是交大的。

结果，苗苗妈一点也不留面子，趾高气扬地说：“我妈是康奈尔的。”

后来，她又补充说自己外公是交大的，让芝芝开心了一下。

刘洋礼貌地问：“请问老先生是什么专业的？”

不料，苗苗妈很不友好地回应：“他不是学生，他是校董。”

刘洋客气地说：“久仰久仰。”

但没想到，对方傲气地怼他：“你都不知道我外公叫什么，你久仰什么呀？”

她一句话，就让刘洋和芝芝成了笑话。

都是成年人，要自尊，要面子。

但是苗苗妈仗着自己的出身，在芝芝和刘洋面前睥睨一切。

到了这个地步，估计很少人能忍。

可是，芝芝愿意忍。

她觉得让女儿和幼儿园里家世最好的孩子一起玩耍，将来她才有更大的可能跨越圈层。

芝芝硬是往上贴的姿态实在不好看，老公看着也嫌弃。

在刘洋看来，既然不是一个圈子的人，不管她们拥有多少资源，跟自家没关系。

更何况人家根本不待见我们，干嘛要上赶着被人奚落呢？

但在芝芝看来，为了雨薇一切都值。

观念之外，引发的是更多的行为认知差异。

为了和苗苗妈等人打好关系，芝芝要不断参与到她们的活动中。

而一旦和妈妈团聚会，她就无法照顾孩子。

在她分身乏术的时候，刘洋并没有参与育儿的自觉。

毕竟是一个连去幼儿园接孩子都不愿意的父亲，更何况要长时间照看孩子？

难得照看一次，芝芝才出去没多久，他一不留神让对花生过敏的雨薇吃了花生巧克力，进了医院。

出这么大的岔子，他不仅不从自己身上反思，反而直接把错误推给芝芝，怨芝芝不在家。

当芝芝再次要求他照看雨薇的时候，他直接推脱说要加班。

之后，芝芝继续固执，刘洋则选择不交流、不体谅。

如此以来，两人之间的交流陷入了死循环。

这个死循环的形成，两人同样有责任。

芝芝的行为确实有失体面，但背后是对女儿教育的焦虑。

作为丈夫，同时也是爸爸，刘洋既不愿参与到育儿中缓解妻子的焦虑，也不愿就教育观念与妻子交流。

当认为妻子做的不对的时候，他表现出来的更多是不屑和指责，而不是平等对谈。

宝宝该如何“吃糖”？

今天我要介绍一个非常重要的知识：如何吃“糖”？这可能是影响宝宝一生的知识。为什么这样说呢？因为幼年时期对“糖”的摄入习惯，对成年后人体的健康有非常关键的影响。不说远了“高血压高血糖高血脂”的“三高”严重影响健康，即使青年时的“减肥”问题，这真是我们的心腹之患——这些都和“糖”的摄入偏好密切相关在中国这个问题还有另外的特殊性：国内很多育儿习惯，其实是延续老一辈的。而老辈子当时很穷，日常基本生活所需的能量都无法保障，所以对“糖”这类物质的摄入非常的渴望，育儿经验往往建立在这个基础上。但到了现在，情况完全变化了，一个普通中国人不是营养不足，而是营养过剩！所以再用老辈子的育儿经，往往南辕北辙，正好全都错了。所以我们口袋育儿邀请“营养师苗苗妈”，今天专门聊聊宝宝如何吃“糖”

1 ｜ 游离糖

孩子成长过程中，总避不开玲琅满目的零食和饮料，这些一般都含有糖。首先说明这里说的“糖”，不包括天然原装食物中所含的糖，像水果，奶制品，粮食中的本来所含有的糖类都不算。

我们这里讨论的“糖”，叫做“游离糖”（free sugar）。游离糖指的是厂家在制造食品和饮料时添加的单糖和双糖，包括蔗糖（白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖）、葡萄糖，果糖，蜂蜜等，也包括各种葡萄糖浆、果葡糖浆，淀粉糖浆、麦芽糖浆等食品工业中常用的糖浆。

小知识：虽然水果的含糖不算“游离糖”，但是如果制成的果汁因为糖更集中，所以“果汁”归属到“游离糖”范畴；与此类似的蜂蜜，也是“游离糖”范畴

游离糖是几乎空白的营养，除了能量，什么都不能提供。听起来没什么问题，但是仔细想一想，吃下一个鸡蛋（50g），我得到了72卡的热量的同时，还得到了蛋白质，脂肪，维生素A，钾，钠，铁，锌，磷，硒等等营养素，但是喝一杯糖水，除了能量，什么都没有得到。吃糖吃得越多，身体容易在不断积累能量的过程中反而缺乏其他元素，吃过量的结果就是超重和肥胖。而超重和肥胖又和成年后的慢性病比如糖尿病，心脏病和癌症密切相关。

如果说糖的摄入和慢性病之间的关系还是间接的话，另外更重要的一点就是，有充分而确凿的证据表明糖吃的越多，即使充分做好了预防工作(每天刷牙，给牙齿做保健)，龋齿的风险还是会随着糖摄入的增加而增大。牙齿的健康，会影响我们一生的生活质量。

2 ｜ 权威建议

世界卫生组织（WHO）非常强烈的建议人们终身限制游离糖（free sugar）的摄入量。世卫经过大量的研究后在2015年发布了成年人和儿童糖摄入的指南（Guideline：Sugars intake for adults and children）。（顺带说一句，《中国居民膳食指南（2016）》也根据WHO的这个指南首次添加了糖摄入量限制）。世界卫生组织（WHO）建议如下：

1、终身建议，无论成年人还是儿童，都建议把游离糖的摄入量限制在每天总能量摄入的5%以下（约25克）

2、如果做不到，每天最多不能吃超过总能量摄入的 10%（约50克）

《美国膳食指南2015-2020》和《中国居民膳食指南（2016）》据此也建议成年人每天最多不能吃超过总能量摄入的 10%糖。

换句话说，1-3岁的宝宝，每天最好吃10-15g游离糖，每天不能超过20-30g游离糖。对成年人来说每天不能超过50g糖的摄入（也就是一瓶500ml左右的可乐的含糖量）。

我们再列举一些容易吃糖超量的零食：

市售酸奶，约100g添加10g糖（酸奶原含有的乳糖不计入）。

市售各种调味乳饮料，约100g添加15g糖。

各种成品水果泥，约100g添加10g糖。

YumEarth棒棒糖1支，约6g糖。

一杯果汁100ml，约10-15g糖。

一个冰激凌，100g含糖约15g左右。

市售的烘焙食物，面包点心往往100g含糖量也在15-20g左右。

我们会发现，这些美味可口的食物每天随便吃两种就超过WHO的推荐摄入量了。

3 ｜ 甜味剂

那么糖不能吃，对于甜味剂应该是什么态度？

美国儿科学会AAP指南对甜味剂没有作出推荐和建议，只是例举了FDA批准的一些无热量的甜味剂，比如阿斯巴甜，安赛蜜，糖精，三氯蔗糖，甜菊糖等等。

我们认为，考虑到人工甜味剂虽然不直接导致疾病，但是长期食用人工甜味剂会导致宝宝对甜味敏感度降低，反而会吃下更多的糖。另外甜味剂在使用时往往会有苦涩味，所以又会加入风险更高的人工香精来掩盖其味道。因此我们建议，对甜味剂这种工业化生产的配方还是尽量远离为好。

4 ｜ 零食搭配

因为游离糖主要在宝宝的“零食”中，所以对零食的控制，是对宝宝“控糖”的关键。但如果孩子正常吃饭之外，也爱吃一些零食，本身宝宝的胃容量往往还不够维持他们两餐之间不饥饿，在有节制的情况之下，零食也是正餐之间很好的能量和营养补充，所以可以每天能给宝宝安排两-三次零食。零食可以吃，控糖要做，这里的关键是搭配均衡！

零食搭配，我们有几条简单的原则：1｜把握零食的总量控制，如果孩子不好好吃正餐，零食就应该削减。

2｜高糖高盐零食尽量少吃，免不了一定要吃的时候其他食物就尽量不要再有糖盐了，然后可以搭配低糖的新鲜水果及蔬菜。

3｜低糖零食只需要注意总热量，水果的含糖量就不用刻意去回避了。

4｜零食最好要有一定的“营养”或者“功能”，比如水果提供维生素和纤维素的“营养”，手指饼干、泡芙可以锻炼宝宝的精细动作和磨牙的“功能”。

注：1-3岁每日糖限量最好少于10-15g，不能超过20-30g；1-3岁每日总钠摄入为700 mg，来自食物本身的钠大约有300-400 mg，每日在零食中摄入150 mg以下钠是安全的。

5 ｜ 零食搭配举例

基于以上原则我们来实际搭配一些零食组合吧（以下为一天零食总量，不分先后）：

方案一

不二家棒棒糖1个，zek低盐海苔1包，（水果总量为100-150g左右，并不要求某种水果吃多少，下同）

其中：糖，6 g（这里主要指加工食物中的游离糖，不包含天然食物中的，下同）；钠，70 mg（这里主要指加工食物中的钠，不包含天然食物中的，下同）

棒棒糖对宝宝的诱惑可是巨大，简单拒绝孩子可不是一个聪明的妈妈应该做的，所以我们特别给妈妈们搭配了一个棒棒糖的零食食谱，宝妈只需要注意吃棒棒糖的时间不可以在睡觉前。另外还有妈妈担心宝宝“每天”都想吃棒棒糖怎么办，我们在上一篇列举了非常多健康美味的零食，妈妈完全可以靠提供多样化零食来给宝宝更多的选择，如果宝宝每天只能吃到棒棒糖这种零食，家长应该反思一下是否零食提供的过于单一。

另外宝宝添加辅食后，通常妈妈们都会注意不给宝宝添加额外的盐，但却往往会忽视碘的摄入。成年人补碘的方式来自于碘盐，婴儿不能吃盐该怎么办呢？除了辅食中常有的海带、海白菜等，零食中的低盐海苔也是很不错的选择。

方案二

zek鳕鱼肠1根，和光堂手指饼干，（水果总量为100-150 g左右，并不要求某种水果吃多少）

其中：游离糖，4 g；钠：120 mg

这种搭配满足了宝宝偶尔吃一些所谓不健康零食的愿望，还保证了每日游离糖和盐摄入不超量，同时又有丰富的水果蔬菜。

方案3

酸奶（超市冷藏），美国版旺旺米饼1包，水果

其中：游离糖，10.5g；钠，25mg

酸奶是很好的钙源零食，孩子们也很喜欢。市售酸奶为了口感往往会加入较多的蔗糖，往往一杯100g的酸奶就含蔗糖10g，所以建议家庭自制酸奶，然后加少量蜂蜜调味（仅适合1岁以上宝宝），酸奶中的益生菌也非常有益肠道健康，还有研究表明蓝莓同时和酸奶一起食用能够更好的保护益生菌到达肠道，可谓黄金搭档。

方案4

kiri 奶酪，禧贝蓝莓溶豆，贝拉米果泥，水果

其中：游离糖，4 g；钠，30 mg

奶酪饱和脂肪含量高，但是含糖量低，总体热量较高，需要注意整体零食热量，不然容易影响正餐。

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爱的妇产科苗苗妈是谁演的

爱的妇产科苗苗妈是何苗。

何母向杨俊波讲述女儿苗的遭遇，何苗的实际年龄有十六岁，杨俊波一直以为何苗只有十二三岁，何苗因为父母长年不在家身心发展晚于同龄人，直到十六岁的时候何苗才来月经。月经流血的现象吓坏了何苗，何苗打电话向母亲求助，母亲不在家中在很远的地方，何苗离爱出走寻找母亲在路上被无良男人强暴。何母后悔当初没有亲自上门接何苗，何苗已被强暴下体时常流血情况不妙，何母希望杨俊波能治好何苗身体受到的创伤。杨俊波弄清原因到何家找何苗，何苗被强暴之后一直郁郁寡欢，何父吃饭之时进房喊何苗，何苗无心吃饭躺在床上愁眉苦脸。杨俊波在何母的带领下到何家想接走何苗，何父不给杨俊波接何苗去医院，农村人的思想都比较保守，虽然何苗被人侵犯，但何父不愿意让何苗去医院检查身体免得被所有人知道何家发生的事情。杨俊波在何母的帮助下抱走了何苗，何苗因为被强暴疑似患上性病，何父勃然大怒认为杨俊波是在胡乱检测何苗，杨俊波猝不及防挨了何父一拳头，何父捧完杨俊波回到病房抱起何苗想回家。何母进入病房阻拦何父抱走何苗，为了让何苗继续留在医院治病，何母把心一横扬言要放火烧何家。何父见何母不顾一切已经豁出去，一时之间迟疑不决不敢再抱何苗走，何苗亦不愿意看到父母继续争吵。苏苏到仁雅医院报到，报到当天苏苏发现一个叫苗苗的六岁女童性早熟，苗苗妈见苏苏带苗苗到妇产科检查身体，心中升起怒火认为苏苏在胡闹。叶紫为苗苗做身体检查，苗苗确实性早熟已经开始发育，苗苗妈吃了一惊不知如何是好，叶紫安慰苗苗妈不要为苗苗的情况忧心，现代社会医学迅速发展，对于儿童性早熟的情况医院有药物应对。苗苗妈在叶紫的开导下渐渐放宽了心，苏苏曾被苗苗妈误解，苗苗妈一脸愧疚向苏苏赔礼道歉。强暴何苗的凶手逍遥法外，何母拿出一叠相片逼迫何苗辩认凶手，何苗因为没有走出心理阴影不肯再看相片，何父忍无可忍要求何母不要再逼迫何苗辩认相片中的凶手。何苗已被强暴是事实，何父只希望何苗迅速走出阴影，何母却反其道行之不顾何苗心理感受只想找到凶手。"

苗苗官宣怀二胎，她如今状态有多好？

苗苗在自己的社交平台当中官宣了自己怀二胎的消息，苗苗如今的状态非常的好。因为在当天看到苗苗也曝光了自己怀孕的孕肚，由于是怀孕期间，苗苗整个人也都是素颜出镜，能够看得出来苗苗的精神面貌都是相当的不错。看到已经在孕中期的苗苗体重增长并不是特别的多，这可能是和平时控制饮食有很大的关系。在当天苗苗和妈妈一起开着车去做产检，身边却没有郑恺的陪伴。

苗苗在录制视频的时候还特意的说到，等到这一次做完产检以后，郑恺一定会赶在孩子出生之前回到苗苗的身边。由于苗苗在上海居住，而郑恺也是在外地工作，由于没有办法及时的回到上海，只能把苗苗的照顾责任全部都交到了苗苗妈妈的身上。在当天妈妈陪着苗苗一起去做孕检，也记录着苗苗做孕检的一些过程。当做完孕检以后，苗苗就带着妈妈一起去逛了超市，买一些生活的必需品。

其实对于孕妇在怀孕期间也都特别的喜欢吃零食，在当天苗苗逛超市的时候，总是会想着多吃一些苏打饼干。可能是由于觉得嘴里面没有味道吃一些好吃的零食会让孕妇觉得很开心，当苗苗在回到家以后，夜晚的时间段就觉得肚子有些饿了。可是当苗苗在起来以后，并没有煮夜宵，而是通过制作酸奶燕麦片吃了起来。把家里面所剩的一些坚果，都放进酸奶里面，这样就能够保证自身的营养需求。

苗苗和郑两个人结婚以后，很多人都觉得苗苗是一个真正幸福的小女人，因为家庭当中所有的工作事情全部都由郑恺去进行解决。而苗苗只需要打理好家务，照顾好孩子就可以了。郑恺和苗苗就是娱乐圈当中模范夫妻，也很期待着郑恺和苗苗之间第2个孩子的出生。

关于育儿苗苗妈和小苗妈咪育儿经v的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。