随着人们*活水平的提高，现代家长也越来越注重儿童的营养和健康。儿童补钙成了近年来大家关注的问题。但是，儿童补钙到底要补多久呢？

一、儿童为什么需要补钙？

儿童期是骨骼发育的重要时期，也是儿童营养需求最高的时期。如果骨骼不能得到充分的营养，容易导致骨骼发育迟缓、骨质疏松等问题。因此，适当的补钙对儿童的骨骼发育尤为重要。

二、什么样的儿童需要补钙？

1. 出*体重低的儿童

2. 营养不良或易疲劳的儿童

3. 患有维*素D缺乏症、干燥综合征和其他疾病的儿童

4. 早产儿或受到外伤的儿童

三、补钙需要注意的问题

1. 补钙要有节制，不可过量

过量补钙会导致便秘、腹泻、恶心、呕吐等症状，严重者还可能引发肾结石、骨质软化等问题。因此，要注意补钙的量，不可过量。

2. 补钙要选择合适的产品

市面上的补钙产品五花八门，应该选择含有维*素D、钙比例适当的产品，以便更好地吸收。

3. 补钙时间要适当

儿童在夏天有足够的阳光暴晒的情况下，是可以不必补钙的。如果是秋冬季节或者阳光不足，建议补钙的时间不应该超过三个月。

四、儿童补钙的最佳时间

1. 出*-24个月

在儿童出*后的第二周开始，每天应该摄入200～400毫克的钙。可以通过母乳喂养、添加钙奶粉、钙片等方式来补充。

2. 2-7岁

儿童在这个年龄段，每天应该摄入600毫克的钙。可以通过食物摄入，比如牛奶、奶酪、酸奶、芝士、鱼、绿叶菜等，也可以通过补充维*素AD和鱼肝油来激发钙的吸收。

3. 7-18岁

儿童在这个阶段的骨骼发育非常迅速，每天应该摄入1,000-1,500毫克的钙。可以通过食物补充，也可以通过日常饮食、运动、户外活动等来促进钙的吸收。

五、结语

补钙对于儿童的骨骼发育非常重要，但是补钙的时间不应该过长，孩子的*活方式也非常重要，应该经常运动、户外活动，以促进钙的吸收。选择适当的补钙产品，注重均衡饮食，借助专业医*指导，帮助孩子做好补钙计划，从而促进儿童健康成长。