手指盖通常是指手指甲。手指甲有坑坑洼洼可能是缺钙、甲营养不良、甲癣、甲沟炎、外伤等原因引起的，可以针对原因进行改善。

1、缺钙：

如果平时有挑食的习惯，可能会导致体内缺钙，从而影响手指甲的生长，出现凹凸不平，并伴有肌肉抽搐、骨骼疼痛等症状。可以遵医嘱服用碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗，通过补充钙剂，能够促进指甲的生长，使症状得到改善。

2、甲营养不良：

此疾病可能是皮肤疾病、物理损伤等原因引起，会影响甲板的正常形成，出现横沟、剥离、点状凹陷等现象。可以遵医嘱使用卡泊三醇软膏、他克莫司软膏、曲安奈德益康唑乳膏等药物进行治疗，在使用以上药物之前，应该将局部清洗干净，有利于药物的吸收。

3、甲癣：

此疾病主要是皮肤癣菌侵犯甲板及甲下引起，会导致指甲发生病变，出现增厚、浑浊、变色、凹凸不平等症状，可影响手指的精细动作，比如捏、握、抓等。可以遵医嘱使用硝酸咪康唑乳膏、氟康唑胶囊、盐酸特比萘芬片等药物进行治疗，能够起到抗真菌的作用。

4、甲沟炎：

此疾病主要是各种病原菌感染所致，会导致指甲周围组织发生炎症反应，可引起红、肿、热、痛等症状，如果没有得到有效控制，可能会导致手指甲变形，出现坑坑洼洼的现象。可以遵医嘱使用鱼石脂软膏、夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等药物进行治疗，需要将以上药物涂抹在患处，能够促进局部的恢复。

5、外伤：

手指甲被重物砸伤，会导致局部软组织受损，从而造成指甲坑坑洼洼，通常会伴有肿胀、疼痛等症状。可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片、萘普生片等药物进行治疗，能够消炎止痛。

如果症状比较严重或者伴随其他不适症状，应该立即前往医院就医。在日常生活中应该多吃些富含优质蛋白和钙质的食物，比如鸡蛋、鱼肉、虾皮等，能够补充人体所需要的营养元素，有利于身体健康。