头骨痛是指头痛，头痛考虑是睡眠不足、情绪紧张、外伤、鼻窦炎、高血压、颈椎病等原因引起，需要及时就医，并根据原因采取针对性改善。

1、睡眠不足：

如果平时存在经常熬夜，不注意休息的情况，可能会导致大脑过度疲劳，出现头痛，所以需要多休息，保证充足的睡眠，不要长时间熬夜，有助于缓解症状。

2、情绪紧张：

若长时间处于精神紧张的状态中，会导致头部血管收缩，造成头痛的情况发生。所以需要保持情绪稳定，可以通过转移注意力的方式缓解，比如听音乐、画画、看书等，保持情绪稳定。

3、外伤：

如果头部受到外力撞击或者锤击，导致局部组织受到损伤，所以也会产生疼痛感。建议使用棉签蘸取碘伏，对创面消毒，可以起到抗感染的效果。

4、鼻窦炎：

鼻窦炎主要是细菌感染或真菌感染等原因引起，患病后由于黏膜肿胀刺激以及压迫神经，会引起头痛。需要遵从医嘱应用药物改善，比如通窍鼻炎胶囊、鼻渊通窍颗粒、鼻舒适片等，药物可以选择在饭后吃，可以减少对胃黏膜的刺激。

5、颈椎病：

该疾病主要是长期低头工作所导致，疾病发作时会刺激或压迫脊神经，间接刺激或兴奋交感神经，导致脑血管收缩和扩张紊乱，引起头痛。可以在医生指导下应用药物改善，比如布洛芬颗粒、塞来昔布胶囊、吲哚美辛胶囊等，缓解疼痛，用药期间需要清淡饮食，不建议吃辛辣食物，比如胡椒粉、辣椒、大蒜等，容易降低药效。

患者还需要遵从医嘱定期复查，以便医生了解治疗效果。