降尿酸的最佳方法有适当运动、减肥、饮食调整、调整生活规律、多喝水、药物等六种。促进尿酸排出，平时可以多喝水，降低尿酸浓度、促进尿酸排出；平时生活中多食用有利于降低患者体内尿酸浓度的瓜果蔬菜、奶制品等。尽量减少外源性尿酸的生成，例如少吃高嘌呤类食物，比如动物内脏、贝类、少喝啤酒以及平时多进行体育锻炼。

降尿酸的最佳方法

适当运动

尿酸过高的患者通常患有痛风或关节炎，所以尿酸过高的患者不能做剧烈运动，但他们也必须做一些轻微的运动。游泳、打太极拳等一些有氧运动可以有效降低患者的尿酸。

减肥

肥胖是人体内尿酸过高的原因之一。肥胖者平时一定要减肥，但是减肥的方法一定要合适。不要用一些减肥药，因为有些减肥药会引起人体的一些疾病。肥胖者可以通过少吃、多吃、多运动来减肥，不伤害身体。

饮食调整

尿酸过高的患者应少吃高脂肪食物和动物内脏，多吃营养丰富的鸡蛋、牛奶和瘦肉，平时多喝水。尿酸过高的患者是禁止饮酒的，因为酒精会阻碍尿酸在人体肾脏的排泄，从而使人发生高尿酸血症，最终发生痛风。

调整生活规律

很多人体内尿酸过高，是工作生活压力太大造成的。尿酸过高的患者一定要调整自己的生活规律，每天早睡早起锻炼身体，工作生活中不要有太大的心理压力。只有调整自己的体质，才能降低尿酸。

多喝水

降低尿酸最好的方法就是多喝水。适当的喝水可以让我们的身体得到补水，促进体内的新陈代谢，有助于加速尿酸的代谢，起到降低尿酸的作用。

药物

体内尿酸浓度高的人可以服用药物缓解病情。降低尿酸的药物包括促进尿酸排泄的药物、抑制尿酸生成的药物、尿酸酶等。

当人们在体检中发现自己的尿酸过高时，可以采取上述措施来缓解病情。如果人们因长期高尿酸而一直患有痛风，则需要及时就医，以免延误治疗，引发危害身体健康的并发症，如肢体畸形等。