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1、宝宝2岁智力发育黄金期，怎么做才能让娃智商提高一大截呢？2、2岁以上的宝宝给他吃什么能帮助他智力提升3、吃什么能促进大脑发育，让宝宝更聪明？大家能分享些食谱吗？4、宝宝2岁，平时需要注重补充哪些营养元

宝宝2岁智力发育黄金期，怎么做才能让娃智商提高一大截呢？

宝宝2岁智力发育黄金期，怎么做才能让娃智商提高一大截呢？

1.跟宝宝多互动。宝宝2岁左右的时候，到了跟玩具亲密接触的时期，所以父母应该给娃准备一些益智类的玩具，比如积木、拼图等，培养宝宝的思考能力。除此之外，家长要多抽时间陪娃一起玩，增加亲子互动的时间，宝宝在父母的陪伴下，会更加享受玩乐的过程。还可以给娃准备一些早教的玩具套装，卡通的形象会让宝宝更容易接受，让娃从玩耍中学习，不仅对大脑发育有好处，还能提升宝宝的生活能力。

2.睡眠占据了生活的很大一部分，所以睡眠对于人类来说是一件非常重要的事情。除此之外，好好休息还可以保护大脑，让大脑更好的恢复。如果睡眠过少，孩子的情绪会失控，严重时孩子会患上神经病。所以在孩子困的时候，不要逼着孩子去补习班，去做操，这样对孩子的身体不好。父母要想让宝宝更聪明，就必须让宝宝摄入足够的营养。这些营养素是:糖、脂肪、维生素、钙、蛋白质等。家长在给宝宝添加辅食时，一定要注意科学膳食，保持营养均衡，让宝宝摄入全面营养，促进脑细胞正常发育，更好地增强智力。

3.提高孩子智力最直接的方法就是不断刺激大脑，让它“转”。每个孩子在2岁左右都会面临智力的快速提升，然后气质会发生很大的变化。他对周围的一切都非常感兴趣，无论是他看到的、听到的、摸到的还是尝到的。这个时候，家长要特别注意给孩子提供足够的“新东西”。总之，别让小家伙闲着。让孩子用筷子也是训练孩子用手的一种方式。当孩子3岁时，他可以学习使用筷子。用过筷子后，他的小手会更加灵活。

2岁以上的宝宝给他吃什么能帮助他智力提升

0岁到6岁是孩子的脑部细胞、脑部结构、脑部功能发展成长的高峰期，因此，要孩子长得聪明，这时期孩子的饮食一定要均衡，尤其是这几种营养素不可少！

重要营养一：DHA

DHA是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，对婴幼儿智力和视力发育至关重要。

对孩子来说，补充DHA的最佳方法是食补。食用海鱼、藻类是不错的选择，比如沙丁鱼、三文鱼、贝类、海带、虾、蟹、墨鱼等。如果孩子在日常饮食中，不喜欢吃鱼类、藻类，或者平时吃不到这些食物，这时可考虑给孩子额外补充DHA补充剂。

重要营养二：B族维生素

有下列9种，即：维生素B1(硫胺素)，维生素B2(核黄素)，烟酸(呢克酸、维生素PP)，泛酸(维生素B5)，维生素B6(吡哆醇)，生物素(维生素B7、维生素H、辅酶R)，维生素B12(氰钴胺、钴胺素)和叶酸(维生素B11)。

在B族维生素对大脑的作用中，以B1的功能最为重要，因为每个大脑细胞的氧化活动都需要它，如果不足孩子就会变得反应迟钝、注意力不集中，严重还会损害大脑。

日常食物之中，比如蛋黄、动物内脏、谷类、花生、豆类等，同时人体也能将其它营养素转化成B族维生素，或由肠道细菌合成B族维生素。

重要营养三：碘

碘是人体必需的重要微量元素，如果孩子体内缺碘，就很容易导致甲状腺肿、青春期甲状腺功能减退、亚临床型克汀病、智力发育障碍、体格发育障碍、单纯聋哑等症状。

海产品如海带、紫菜、海鱼等的含碘量最高，如有可能，妈妈可以用不同的烹饪方式，每周都给宝宝安排吃1~2次海产品，不过孩子缺不缺碘要经过医生体检，听取医生的建议，不可盲目补碘。

重要营养四：铁

宝宝缺铁常见就是面色苍白或苍黄，微笑变少，食欲不振，精神倦怠，年龄大些的宝宝会头晕，眼前发黑，耳鸣等。如果缺乏铁，除了会产生贫血，还会导致体内代谢过程受到影响，使组织和细胞的正常功能受到阻碍，危害全身。

建议可以吃如动物肝、粗粮、鱼、肉、蛋、木耳、黄花菜等，铁在红肉里含量较高，利用率也高，同时要注意维生素C的摄入，两餐之间给孩子吃点橙汁、青枣，铁的吸收会更。

重要营养五：锌

锌的作用就是促进宝宝的生长发育，因此缺锌的孩子不但容易导致孩子发育不良还会影响到智力发育，而且还挑食厌食，多动。

食物含锌量最高的是动物性食物，肉类、鱼类、动物肝脏、蛋类和水产类，如蛤、蚌、牡蛎等，带壳的干果类，是锌的最佳来源。

如果长期吃得不合理，孩子就会出现营养失衡，智力肯定会因之受到影响，若能从小养成良好的饮食习惯，便可受益终身。

我还有一个培养宝宝学习兴趣的方法，根据宝宝的喜欢引导宝宝在玩耍中学习，如我家闺女喜欢玩手机听故事，我就百度去找是否有这类东西，然后发现了猫（什么）帅学汉字，答案是小 ，我就给她下了一个，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常要给我讲故事。

吃什么能促进大脑发育，让宝宝更聪明？大家能分享些食谱吗？

婴幼儿生长发育发育期内，营养素的平衡十分关键，欠缺哪一种营养素，都不益于宝宝的发育，因此婴幼儿在4～6个逐渐辅食添加，在确保正常的奶水或婴儿配方奶粉的前提下，婴儿辅食的增加不但有益于锻练宝宝的咬合能力，从而有利于养成良好的饮食结构及其一部分营养素的填补。维他命D，这也是奶水中常并没有得营养素，维他命D不但与人体骨骼发育相关，还具备推动宝宝脑发育、提高神经元细胞反映敏感性的的作用。

维他命D在食物中成分并不太高，多见于牛乳、奶酪、海鲜产品、蛋白质食物、鸡蛋黄等，务必时宝宝是必须另外填补的。叶酸片，这类维他命大伙儿应该十分熟悉，它不仅在怀孕期有防止宝宝神经管缺陷的功效，它还与宝宝的血液系统身心健康相关，除此之外叶酸片针对婴幼儿的智商发育有推动作用。常见食物：新鲜的水果和蔬菜如红萝卜、油菜子、白菜、红提、香蕉苹果、奇异果这些。大豆卵磷脂，归属于人体脂肪的一种，它能够增进人的大脑中枢神经系统与脑容量的提高、发育及其提高记忆力。

在宝宝吃辅食以前，不论是奶水或是婴儿奶粉从宝宝满15天逐渐都要每日填补400标准单位的维他命D，促进钙的吸收，防止佝偻病症状。至少要填补到宝宝2岁。此外研究表明在宝宝一岁以前维生素D缺少的宝宝也许多，因此假如母亲吃的东西中维生素D成分不是很高，或是饮食搭配并非很丰富得话，宝宝也需要填补维生素D。维生素D能够防止夜盲的产生，实际上干眼病也和维生素a的欠缺相关的，此外还能够维护保养秀发，牙和牙龈的身心健康。与此同时维他命a还会继续推动锌的装运和消化吸收。

大家都知道，婴幼儿比较好的营养成分由来便是奶水，一切一种食物都不能和奶水对比。哺乳妈妈在不一样环节代谢的奶水、都有着不一样的特性、并且每一个环节的奶水都合乎宝宝那时候的身体素质、能够给予最好的营养价值。DHA是婴幼儿智商发育需要的主要因素之一。其主要来源便是奶水，奶水中常含的DHA是最好是也是最非常容易被宝宝消化吸收的，市面上售卖的一切一种DHA商品都不能和奶水中常含的DHA所对比。

宝宝2岁，平时需要注重补充哪些营养元

钙、铁、锌都是必要的！保持孩子不挑食、不偏食！现在开春了，给孩子吃一些富含钙的食物，例如多喝牛奶，豆制品，然后带孩子出门晒太阳，只有晒太阳才能使维生素D转化为钙质被孩子吸收！孩子身体中的铁只能维持从母体中出来后四个月，四个月过后孩子很身体中的铁含量开始下降，如果您的孩子平时不吃肝，那么他一定缺铁，平时可以给孩子喂一些肝泥，或是肝泥拌饭，记住，一定要补充动物性铁，这样才会让孩子更好的吸收！钙决定了孩子的体能，铁和锌让宝宝更聪明长大个，多吃些富含锌的食物，例如贝类，深海鱼，青菜，水果等，会让宝宝长大个并且更聪明！食补胜于药补，如果孩子没出现营养缺乏病，最好不要喝那些广告里所谓的营养补充剂。多吃些有营养的东西才是硬道理！

关于2岁宝宝补充什么更聪明和2岁宝宝补充什么更聪明些的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。