一对36岁备孕夫妻的真实经历-医学博士教你怎么科学高效备孕。为了优生优育，在孕前做好备孕措施是非常有必要的，而36岁又达到了高龄孕产的标准，伴随着生育力的下降和生育风险的增加，今天为大家分享一对36岁备孕夫妻的真实经历，男方是一位医学博士，通过他们的经历教你怎么科学高效备孕。

以下内容为这对准爸爸和准妈妈口述，我代为整理：

一、第一阶段

上个月的一天早上，我被厕所传来的老婆的喊叫叫醒。看了看时间，离上班的闹钟都还有半个多小时呢，老婆坐在马桶上，递给我一支验孕棒。

这个验孕棒是我批发的几十支验孕棒中的一支，一个半月的功夫，就只剩下十多支了，当真是天天都在测啊……

我接过验孕棒一看，C（control）刻度上有一根参照线，而T（test）刻度上，明明就是空白。老婆让我仔细看！还要对着光看！

于是我找来眼镜，把客厅的灯都打开，终于看到T刻度位置上一条似有非无的微微的淡痕，淡到连颜色都形容不出，淡得就像是手在汽车外壳上摸出的印子……是老婆想太多，还是我疏忽了？

我其实很理解老婆的急切，忙碌的小两口，想生娃真的很纠结，而且我们俩都已经36岁了，再不生娃不仅难生对孩子也不好。

去年刚说起要备孕，没多久她就去了美国，几个月里就只能每天视频一下，好不容易请到假去探亲两周，在加勒比的游轮上，多么春光明媚的造人季节啊，结果刚出发，大姨妈却不合时宜地造访了……

就这样又过了几个月，直到她回国了，才又开始了尝试，眼看月底我又要出国了，所以你说，她能不敏感，能不激动吗？可一旦觉得自己当了准妈妈，哪怕还没确定，这股母性的力量也是不可阻挡的。

二、第二阶段

她单位旁边就是医院，看到验孕棒微弱阳性的当天就溜去抽了血，hCG和孕酮真的升高了。我们努力忍住激动的心情，祈祷着不是生化妊娠的空欢喜，又过了一个多星期再去查，激素水平果然如希望的那样翻倍，直到最近去做了B超，终于可以安心地宣布：我们怀上啦！

生化妊娠是指发生在妊娠5周内的妊娠丢失，是因为受精卵着床失败导致，现在医学上也称其为亚临床流产。

生化妊娠的特点是血中可以检测到hCG升高（包括验孕棒测试阳性）但超声检查时看不到孕囊，所以到底有没有成功怀孕，最后还是得做检查才能断定。

怎么科学高效备孕的2个心得：

第一次做准爸爸，不敢谈经验丰富，但在一个月经周期内就怀上，也可以算是高效备孕了吧，在此我就以准爸爸的身份跟大家分享下备孕心得。

我们的这次备孕，还真是有准备之仗。我自己是医学博士，虽然不搞妇产科，但自学医学知识还是没问题的。

早在几个月前，我们就开始了准备，保障营养和坚持运动自不必说，而重点在于把握住受孕时机。

因为一个月经周期内，能受孕的时间其实很短——完全取决于排卵的时间。通常，对于月经周期规律的女性来说，一般排卵日是在下一次月经来潮的前14天左右。

但是，我们却并不能控制身体哪天排卵。

如果再加上精子质量、频繁异地这些因素，备孕就真如很多人所说，是一门充满运气的玄学啊。

不过，让备孕这件事更可控，我做了两件微小的工作。

1.我给她买了支基础体温计

老婆每天早上醒来，不起身，不做任何事情，直接测口腔温度，这就是每日的基础体温。

人在清醒而又非常安静时，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫做基础状态，基础状态下的体温，就叫做基础体温。

监测基础体温可以辅助判断排卵日，排卵的时候体温稍降低0.1～0.2℃，随后立即较平日升高0.3～0.5℃，一般测到体温升高的那个早上也还是排卵的当日。体温升高会维持14天左右，直到月经来潮，又回到平日的体温。

实际上，妇产科医生并不建议大家太过关注基础体温，有些人会因为每天测体温把自己搞得太紧张，这样也可能影响排卵，到那时反而会算不准排卵日。

从几个月前开始，老婆就开始每天早上坚持测基础体温，记录在手机软件上。她的月经周期在33天左右，比正常偏长，通过测量体温，可以观察到她每次的排卵日都在月经来潮后的第18～19天，白带变化也可以佐证。了解这些，大概什么时候会排卵，我们基本心里有数了。

2.参考了一篇神一样的论文

这是发表在权威期刊《新英格兰医学杂志》的研究，题目翻译成中文叫性生活时机和排卵时间对怀孕概率的影响，里面有一张一目了然的神图：

就是说，一个月经周期中，总共有6天有机会受孕：

排卵的当日，以及更早的2天内，怀孕的概率最高，排卵前5天内都还有机会，而排卵后的第二天开始就不可能怀上了，只能等待下一个周期。这与精子存活时间2～5天、卵子受孕机会12～24小时的说法完全吻合。

是不是很科学呢？是不是忽然就有连着性生活六天的冲动了呢？性生活到腿软……是一种什么样的体验？然而，生活从来就不是那么简单的事情。6天？想怀孕的女人，才不会这么轻易就放过你……

第六天的早上，对，就是连着性生活6天的那个6天，本应期待体温升高的这天早晨，体温计竟然没电了！我赶紧去又买了一支体温计。

然而，新体温计和旧体温计似乎示数的基准不太一样，之前即便高温也就36.6℃，新体温计一测居然36.8℃。我一下就迷糊了，到底是更换了体温计的原因，还是真的因为排卵而进入高温期了？

老婆此时展现了她一家之主的果断：

宁可连续性生活一月，不能错过一天！后来的5天，是腿软的5天。中间有一次我要值班，晚上是得待在医院不回家的。她可能是大清早突然想起了吧，六点钟爬上来，把我给骑了……

我求饶道：就快没了，请可持续发展啊……

最后的结果你可能也猜到了，我们备孕成功，而且如此高效，一击即中！

然而，这究竟是排卵日推算精准、致孕时机恰当的功劳，还是其他原因？我也弄不明白了，备孕果真还是个玄学！

以上就是一对36岁备孕夫妻的真实经历-医学博士教你怎么科学高效备孕的全部内容了。我们可以看到，这对36岁备孕夫妻还是通过采取了一些方法来科学高效备孕了，证明有准备的备孕是非常有必要的，事半而功倍！