奶水少是很多妈妈心中的痛，相信很多选择奶粉瓶喂的妈妈也是因为奶水少而不得已而为之。今天本文来自一位40岁二胎小胸妈妈的追奶经历分享，不用花钱不用发愁的日常追奶经验大家快学起来吧！

以下内容为患者口述，代为整理发布：

一、第一阶段

我自己的胸小，生一胎就没有多少奶水，于是这次生二胎的时候早早地就准备了一小罐奶粉，以防万一。

在生产之前，我就在网上学习了很多关于开奶追奶的科普，以及母乳喂养要准备什么。一开始也遇到了一些问题，比如乳头疼痛如刀割，奶水少等。后来根据我学到的知识，慢慢地实践，终于看到了希望，整个月子就前一周喂了一小罐350g的奶粉，后面全是母乳喂养，奶水越来越多，现在也有信心在接下来喂养中全母乳。

二、第二阶段

首先奶水多少，和平胸无关，平胸的话只是说明乳内脂肪量少，而乳腺才是分泌乳汁的基地，和乳房的大小没啥关系。再就是初奶本身就少，那是因为宝宝的胃容量也小，所以不要怀疑自己。

经验1、心态要好

这一点很重要，一定要相信自己有奶。有时候家人或者亲戚朋友会在你耳边嚷嚷 “你看孩子都没吃饱，你可能没奶”，这时候不要往心里去，自动屏蔽，你不可能堵他们的嘴，那就给自己加油打气。

经验2、不要迷信偏方

一定不要喝浓汤，浓汤里面大部分都是脂肪，根本没有什么营养，喝多了没有什么好处，搞不好可能还堵奶。

偏方更是信不得，之前我一个朋友出于好心给我分享了一些配方，什么穿山甲，当归，黄芪水等等，幸好有丁香妈妈的预防针，我并没有盲目地迷信。

经验3、让宝宝多吸

宝宝是开奶神器，宝宝的嘴多吸可以刺激泌乳。而且我们的乳房很智能，宝宝多吸的话，乳房就会多产奶水来满足宝宝的需求。如果宝宝吸的少，乳房的奶水就会变少，因为它认为不需要那么多了，所以就产的少了。

经验4、多喝水

奶水奶水，那么主要成分是水，占了80%，所以多喝水是真理。我每天的喝水习惯就是宝宝吸奶前一大杯温水，宝宝吸奶后再补充一大杯温水，一杯大概350ml，宝宝每天吸奶8-10次，所以我每天的喝水量达到了3L左右。

经验5、准备辅助用品

（1）吸奶器

对于吸奶器我用的不多，但是建议还是备一个，因为在初期，乳头疼痛不能奶娃儿的时候，可以帮助刺激乳房泌乳（用时注意乳房的舒适度）。

后期追奶成功后，如果出现涨奶，可以用吸奶器及时地把奶吸出来，排空乳房，不仅可以缓解涨奶，而且还可以保证恒定产奶，不会堵奶。

（2）集奶器、储奶袋、储奶瓶

集奶器这个东西比吸奶器更好用。上面我讲了，我们的乳房很智能，所以每次宝宝在吸奶时，另一边的乳房就开始滴奶，这个时候就可以用集奶器把滴掉的奶收集起来。

不要小看一滴一滴的奶，收集起来，会惊艳到你。少的时候可以收集三四十毫升，多的时候可以收集100多毫升，如果没有集奶器，这些奶都浪费了多可惜，要知道母乳的营养价值是很高的，浪费一滴都可以啊。每次把收集的奶用储奶袋或者储奶瓶存起来，放冰箱，以防不时之需。冷藏可以放4-6天，冷冻可以放6个月，所以只要你收集的够多，即便以后没奶了，娃儿都还可以吃到母乳。

（3）乳头膏

乳头膏对于母乳喂养的我简直是福音，我之前乳头疼痛皲裂结痂的时候，及时帮我修复，现在更是离不开了。

总结：

通过这位妈妈的追奶经历分享让我们知道了即使生一胎没有奶水，二胎也是可以成功追奶的。母乳喂养无疑让新生儿和妈妈之间的关系更加亲密，所以各位准妈妈和新手妈妈都可以学习这些不用花钱不用发愁的日常追奶经验。