饮茶是我国传统的文化，茶是很多人都喜爱的一种饮品，在饭后或者是在与人交谈事情的时候都会泡上一杯茶。那么孕妇可以喝茶吗？下面我们一起来了解下。

孕妇可以喝茶吗

在怀孕期间孕妇尽量不要喝茶，尤其不可以喝浓茶。因为茶叶中含有咖啡碱、茶多酚等成分会影响机体对营养物质的吸收，很有可能造成胎儿发育迟缓，严重了也容易引起胎儿畸形，尤其是在怀孕早期，影响会更大一些。在平时有喝茶习惯的孕妇在怀孕期间可以适当的喝点淡的绿茶，切记不能喝浓茶。孕妇在怀孕期间，除了喝茶方面其他的饮食和生活也需要特别注意。

孕妇喝茶的注意事项

1、不宜喝浓茶

茶叶含有的茶叶碱以及鞣酸比较多，而这些成分会造成身体的铁元素被吸收掉，孕妇一般都会缺铁，而出现贫血的情况，所以尽量的不要喝浓茶，以免引起严重的贫血导致胎儿患有先天性的贫血疾病等。

2、不宜喝红茶

茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

3、可以喝适量的绿茶

茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2～5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。

4、不要在空腹和饭后喝茶

空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入体，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。茶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁元素发生反应生成难以溶解的新物质，时间一长可引起贫血症。

孕妇可以喝什么茶

1、玫瑰花茶

玫瑰花是一种富含维生素C的茶水，并且具有促进铁质吸收的作用，所以正确的使用可以有效的预防孕妇产生贫血。但是由于玫瑰花茶本身有一定的寒凉性，对于一些脾胃虚寒的孕妇不宜饮用。

2、薄荷茶

薄荷茶是一种对孕妇过激妊娠反应而专门制作的保健茶，薄荷中的薄荷精以及单宁等成分，可以有效地缓解压力，帮助消除疲劳，对于孕妇相对剧烈的妊娠反应，有很好的缓解作用，所以说孕妇非常适合喝薄荷茶。

3、柚子茶

柚子中含有大量的人体必需的微量元素，如钙、铁、镁等，其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。在药 用方面能健胃消食，化解痰多咳嗽的疾病，能够梳理胸中因情绪抑制产生的气滞，使气滞畅通。还能辅助治 疗准妈妈肠胃积食、腹中胀气、腹泻、痢疾、妊娠期口淡等一些病症。

4、金银花茶

孕妇自身免疫力很多时候会因为怀孕而下降，也就是会更容易感染到病菌而引发感冒等疾病，多喝金银花茶可以帮助预防出现这样的情况，因为金银花茶的抗炎解毒功效超强，强制遏制病毒的入侵。

总结：孕妇可以适当的喝淡茶，但是一定要注意最好不要喝浓茶。在怀孕期间孕妇的饮食方面需要注意的事项有很多，首先注意摄入足够的蛋白质和丰富的矿物质，有助于孩子的健康发育。