本篇文章给大家谈谈午睡可以让宝宝聪明吗吗，以及中午睡觉的小孩能不能变聪明对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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1、每天让孩子午睡，真的能开发他的智力吗？2、午睡对孩子的好处有哪些？3、孕期孕妈习惯午睡，都会给身体和胎宝带来哪些好处？

每天让孩子午睡，真的能开发他的智力吗？

孩子不愿意午睡怎么办？

相信很多家长都有这个共鸣，在孩子还是小宝宝的时候每天都会午睡，随着他慢慢地成长，白天孩子睡觉的时间长了，次数减少了，甚至不睡午觉。

这可愁坏了家长，那么午睡与不午睡对孩子的成长发育是否有影响今天我们来探究一下。

通常情况下，午睡的分水岭从3岁左右开始，尤其是去幼儿园以后，中午的时候，幼儿园都会安排小朋友午睡，有的孩子在家的时候养成好习惯，到了幼儿园很快就能适应园内的作息规律。

还有一部分孩子，在家时就作息不规律，晚上不爱睡，早上不愿意醒，所以到了幼儿园午睡就是让老师和家长都头疼的问题。

其实每个孩子的生物钟都是不同的，如果家长能发现孩子睡觉的“秘密”就能轻松破解睡眠规律，让孩子玩得尽兴，睡得香甜。

淘淘就是一个不爱睡午觉的小朋友，刚开始入园的时候就不午睡，妈妈和老师认为可能是不熟悉环境的问题，慢慢就好了。

可是事情并不像他们想的那样，淘淘每天要午睡的时候都是活蹦乱跳，老师要求躺在小床上时他就会伸出小手找临近的小朋友玩，老师没有办法只好找来玩具让淘淘玩一会。

一晃淘淘已经上了大班了，淘淘依旧是活泼好动、调皮捣蛋的孩子，唯独不睡午觉的习惯就一直保留着，而同班的浩浩就从小养成午睡的好习惯，因为都是男孩子两个孩子总在一起玩耍。

老师发现，浩浩下午课堂比淘淘的精力更充沛，思维与记忆力也更胜于不爱午睡的淘淘。

为此，淘淘的妈妈十分焦虑，害怕孩子因为不午睡会不会影响智力，影响身高或者影响性格形成等。

那午睡与不午睡的孩子到底会有哪些差别？

1.精力与体力的不同

孩子天性好动，经常玩了一上午都不觉得累，这种精力并不是源源不断的，有午睡习惯的孩子，比起没有午睡习惯的孩子，精力和体力都比较旺盛。

不爱睡午觉到了两三点钟会出现迷迷糊糊提不起精神的现象，如果经常出现这种状况，家长就要注意及时调整孩子作息规律。

2.记忆力可能存在差异

6岁之前的孩子午睡更加符合他们成长需求，是科学又健康的生活方式，中午睡的香可以使孩子的脑筋转得更快，有习惯午睡的孩子记忆力和反应能力更强，注意力更集中，而不午睡的孩子大脑记忆和学习能力稍差。

睡眠专家说，10——20分钟的小睡是恢复大脑功能最有效的时间。可以帮助大脑在早上学习和运动后休息和调整。

3.身体素质受到影响

睡眠中从内分泌系统中释放的成长荷尔蒙是觉醒状态的3倍，幼儿处于成长发育期，身体的各个部位需要通过睡眠来恢复能量。

孩子在睡觉的过程中会分泌很多生长激素，可以帮助孩子长高。午睡可以增加孩子的免疫力与抵抗力，减少病毒的入侵，从而使孩子的身体素质越来越好。

那是所有的孩子都需要午睡吗？怎样确定孩子是否需要午睡呢？

第一，看午睡是否影响夜晚睡眠

夜晚睡眠对于孩子来说非常重要，如果孩子白天没有午睡，但是晚上能够早睡 ，睡眠质量好就不需要强迫孩子午睡。

当你发现孩子在幼儿园有午睡的习惯，但是晚上睡觉过晚，而且睡得不安稳，可以和老师沟通适当减少午睡时间并作出合理的安排。

第二，看孩子的精神状态好不好

很多时候我们判断孩子是否需要休息看他的精神状态就知道了。孩子在一天一天长大，白天的“续航”时间也在升级，家长可以观察孩子如果一整天没睡还是精神倍儿爽，就不用刻意强迫午睡。

面对孩子是否该午睡，家长应懂得以下几点

1.孩子抗拒午睡尊重个体差异

每个孩子都是不同的，如果孩子非常抗拒午睡，表现出来的状态良好的情况下，可以培养孩子安静的习惯，例如让孩子闭上眼睛冥想或是看一些绘本漫画等。

要孩子明确知道幼儿园休息是集体的时间，如果自己不想睡也不要打扰别人。

2.适当培养孩子午睡习惯

从小培养午休习惯对孩子成长及适应幼儿园生活都是十分有益，作为父母可以在午睡前让孩子完成午餐消化及如厕等。

晚上不能让孩子过晚睡觉，也可以用一些奖惩措施来引导孩子要养成早睡早起的习惯。

如果孩子愿意午睡，父母不应该采取强硬的态度。我们可以采取循序渐进的方式与老师合作，让孩子们在午睡时间安静下来，营造睡眠氛围，让孩子们学会主动午睡。

午睡对孩子的好处有哪些？

午睡对孩子有以下三个好处：

一、 午睡直接影响到孩子下午的精神状态。孩子的大脑皮层易兴奋也易疲劳，活动半天后，大脑皮层产生疲劳，需要休息，以确保孩子有充沛的精力完成下午的活动。

二、 良好的午睡有利于健康成长，有研究表明午睡的孩子精力更充沛、记忆力更好、反应更灵敏。

三、宝宝的身体正在发育，睡眠时他们的脑垂体会分泌生长激素，帮助儿童长身体，还能补充有的孩子夜间睡眠的不足部分，增强机体防护功能。

孕期孕妈习惯午睡，都会给身体和胎宝带来哪些好处？

春天是最困的时间，特别是怀孕的母亲。

毕竟，如果你晚上睡不着觉，你会在白天失去能量，怀孕的母亲也会感到很累。午休休息也可以让你更精力充沛，也适合胎儿的发展。

怀孕母亲午休为宝宝的好处是什么？如果你想睡得好，你必须注意这些要点

怀孕母亲午休为宝宝的好处是什么？

●宝宝也会有一个良好的工作和休息时间。

在孕妇午餐期间，还将调整胎儿的状态。如果妈妈在一定程度上休息一个固定的午休时间来形成习惯，那么身体自然会记住这个时间点，并且相同的胎儿也将在这个固定点处休息，这将允许胎儿发育一个固定点。工作时间和休息时间更有利于婴儿的常规增长和发展。

●宝宝的免疫系统将得到加强。

在怀孕期间，怀孕母亲的抵抗力将减少。如果由于睡眠时间缺乏，身体变得更加疲惫，怀孕母亲的抵抗力会更糟，这将不可避免地影响胎儿的生长。婴儿的抵抗力降低。

怀孕的母亲可以吃午休时间来减少身体疲劳，提高自己的免疫力，这将保护婴儿的健康。此外，这种强烈的免疫能力也将是“遗传”给宝宝。

●宝宝会聪明，更高。

怀孕的母亲在午餐时间休息，并且在睡眠期间，体内的垂体会分泌生长激素。这些生长激素可以促进胎儿的生长发育，而生长激素越多，婴儿的生长发育就越好。

当然，这些生长激素还可以促进胎儿大脑的发育并增强胎儿的智力。

因此，对于怀孕的母亲来说，在白天适当地午休是非常重要的，这样，婴儿出生后便会更高，更聪明。

午休对于怀孕的母亲非常重要，这是显而易见的事实。

但是，一些孕妇在午休后仍然感到疲倦。这是因为怀孕的母亲没有在正确的午餐时间休息。

怀孕的母亲午休给婴儿带来什么好处？如果想睡个好觉，必须注意以下几点

怀孕的母亲如何享受健康的午休时间？

■午休时间不宜过长

如果孕妇的午休时间过长，则会影响夜间的睡眠质量，导致孕妇夜间无法入睡，第二天白天会处于昏昏欲睡的状态，很容易怀孕的母亲在午休时间睡过头。这样一个周期，它将使怀孕母亲的睡眠状态黑白颠倒，影响整个怀孕状态。

建议将怀孕母亲的午休时间保持在15分钟或更长时间，最多不超过1个小时。

■午休的方法应该正确

一些怀孕的母亲在工作场所，因为工作环境，只能在他们的办公桌上休息一下，这是不健康的。睡在胃上往往会导致对大脑的血液供应不足，怀孕的母亲也易于脑缺氧，例如醒来之后的头晕。而且，睡在胃上很容易压缩怀孕的母亲的胸部，影响呼吸，更不用说。怀孕母亲的血液循环更为重要，它将挤压怀孕的腹部，这不利于胎儿的发育，也很容易引起胎儿的缺氧。一些做作业的孕妇习惯于在客厅看电视。这是在柔软的沙发上睡觉，怀孕的母亲将受到当地的限制，四肢的伸展受到限制，并且没有找到午休时间。

怀孕的妈妈正确地躺在床上，这有利于人体的血液循环，保持婴儿的生长发育。

如果没有床，怀孕的母亲也可以拿东西，把椅子，沙发组合起来，虽然比床要困，但要睡得多。

■午休时注意保暖

怀孕的母亲午休对婴儿有什么好处？我想睡个好觉，我必须注意这一点。

不要以为怀孕的母亲只是简单的午餐，您不必盖被子。

实际上，当怀孕的母亲休息时，身体的防御能力会比清醒时减弱，并且怀孕的母亲很容易感冒。

因此，无论午餐是什么，怀孕的母亲都必须盖好衣服或毯子，以防感冒。当然，室内温度是要保持被褥保暖的温度，如果室温太低，孕妈妈要盖一点。

网民常说：“我下午不中午睡觉”，对于怀孕的妈妈来说，有一个良好的下午休息时间，不仅可以预防“车祸”，还可以促进婴儿的健康成长。 ”

因此，怀孕的母亲有必要掌握正确的健康午餐时间。

关于午睡可以让宝宝聪明吗吗和中午睡觉的小孩能不能变聪明的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。