孕妇吃什么胎儿皮肤白？有很多孕妇都希望胎儿出生后拥有白皙的皮肤，虽然基因占了主要因素。但仍然很多孕妇都希望通过饮食来让胎儿的皮肤更加白皙，所以有不少人关注这个问题。那么孕妇吃什么胎儿皮肤白？不妨试试这七种食物。

孕妇吃什么胎儿皮肤白？

变白食物之黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。现代医学研究表明，新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，因此黄瓜具有美容的效果。同时，黄瓜含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。所以怀孕期间吃黄瓜，不仅可以帮助孕妇消除雀斑现象，并且对胎儿皮肤美白也是有功效的，还可以缓解皮肤过敏的症状。

变白食物之胡萝卜

胡萝卜素分子结构中含有多个双键，能抑制脂质的过氧化反应，从而减小过氧化物对免疫功能的抑制。同时作为单线态氧的淬灭剂，它还能够清除体内多余的自由基，延缓衰老。此外，胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑。

胡萝卜中含有特别丰富的果胶物质，这种物质能够与身体中的汞结合，帮助排除身体中的有害物质，所以会让皮肤更加的美白，在怀孕的期间孕妇应当多吃一些含胡萝卜，对孕妇和胎儿的皮肤都会有美白的功效。

变白食物之甘薯

甘薯营养丰富，富含淀粉、糖类、蛋白质、维生素、纤维素以及各种氨基酸，是非常好的营养食品。怀孕期间吃一些甘薯对孕妇和胎儿皮肤也会有更好的美白功能的，并且还具有降低胆固醇减少皮下脂肪堆积的效果。所以孕妇在孕期经常食用甘薯，不仅能够帮助孕妇益气力，健脾胃，并且还具有美白皮肤的功效。

变白食物之牛奶

牛乳及其制品是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一。也是孕妈妈非常喜欢的一种食物，早上起床早餐配鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶同样可以美白。此外，喝牛奶有助体质健壮，增强抵抗力，提供人体必需的氨基酸，因为有些氨基酸在人体内不能长时间保持。

变白食物之苹果

苹果富含矿物质和维生素，为人们最常食用的水果之一。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。另外，苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而帮助孕妈妈排毒养颜，胎儿出生后皮肤也会更好。

变白食物之银耳

银耳和燕窝均为滋补之品，但燕窝价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都与燕窝相同，而且价格便宜 。银耳不仅美味滋补，还可以美白。因为银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，当然，胎儿也跟着吸收银耳的神奇功效。

变白食物之西兰花

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。每100克花球中含蛋白质3.5克～4.5克，是白花菜的3倍，番茄的4倍。而其中的维生素C和维生素A是美白肌肤的圣品，能有效预防黑斑、雀斑的产生。其中含有的胶原蛋白还能使肌肤润泽光滑。

胎儿的肤色由什么决定？

其实胎儿的肤色主要还是是受遗传基因的影响。如同男女性别一样，在怀孕的那一刻起，胎儿的肤色已经决定了。

此外，后天环境也会影响到肤色，胎儿出生后如果经常被太阳光强烈照射，那么也就容易变黑。另外，孕妇分泌的雌激素、孕激素也可能会促使黑色素合成，因此影响肤色的因素非常多。

怀孕期间，孕妇所吃的食物，并未被证实对胎儿肤色有直接的作用。建议孕妇多吃牛奶、苹果等白色食物，是因为它们含有丰富的营养成分，有利于孕妇、胎儿健康，而不是要把皮肤吃白。

总结：孕妇吃什么胎儿皮肤白？不妨试试这七种食物。但是胎儿的肤色和父母基因有着密切的关系，这种通过饮食让胎儿皮肤变白的说法，暂未得到科学认证。所以孕妇不要过于关注胎儿的皮肤，在饮食上还是要注重营养全面。