咳嗽是让人烦恼的问题，特别是夜晚，咳嗽声不仅影响自己的睡眠，还会打扰身边的人。虽然市面上有很多止咳药物，但是长期服用会对身体产*负面影响。那么，在日常*活中，能不能通过食物来止咳呢？下面就为大家介绍8款食疗止咳佳品。

1.梨

梨是很好的止咳食物，可以润肺止咳，减轻因喉咙肿痛而引起的咳嗽。可以将梨切成小块，加入清水和一些冰糖，然后用小火煮至梨变软和糖完全化开，多喝几次，对于缓解喉咙不适非常有效。

2.蜂蜜

蜂蜜是很好的食疗止咳佳品，具有润肺、清热解毒、止咳化痰的作用。将一勺蜂蜜放入温水中搅匀，分次喝掉，可以缓解咳嗽。

3.柠檬

柠檬是富含维*素C的水果，具有很好的止咳效果。可以将柠檬切成片，加入适量的蜂蜜和温水搅拌均匀，可作为茶水饮用，对于感冒咳嗽非常有效。

4.甘草

甘草可以润肺止咳，还可以缓解失眠的症状。将甘草片和水一起煮，可以起到很好的止咳效果。

5.川贝

川贝具有润肺化痰、止咳平喘的作用，特别是对于干咳、咳嗽声音高而尖的病人效果更佳。将川贝放入水中煮沸，可以作为茶水喝。

6.海带

海带是富含碘、钙、镁等多种矿物质和维*素的食品，具有润肺祛痰、软化血管、防癌等多种功效。将海带洗净切段，加入清水中煮，加入蜂蜜或冰糖调味后，可以食用或者作为茶饮。

7.百合

百合具有润肺止咳、清心安神、养颜美容的功效。将百合清洗干净，放入清水中煮至烂熟，可加入适量的冰糖食用。

8.山药

山药可以调养脾胃、滋阴润肺、益气补虚、强身健体。将山药切成片或者丁状，加入清水煮沸后，再加入一些百合、红枣等，可以作为汤水食用。

总的来说，食物治疗是一种安全、方便、经济的止咳方式，效果也很好。但是，对于严重的咳嗽患者，一定要及时就医，避免拖延治疗。