喂养婴儿是每个妈妈必须面对的任务之一，而添加婴儿辅食更是一个重要的环节。但是，很多妈妈在添加辅食的时候并不知道应该如何添加，结果给宝宝带来了健康上的隐患。所以，本篇文章将带你了解正确添加婴儿辅食的原则。

一、为什么要添加婴儿辅食？

第一阶段：0~6个月的母乳或者人工喂养。在这个时间段，婴儿的膳食主要以母乳或者婴儿配方奶粉为主，此时添加辅食是没有必要的。

第二阶段：7个月至1周岁的幼儿期。在这个时间段，婴儿的*长发育速度开始快速，母乳或婴儿配方奶粉已经不能满足宝宝的营养需求，适时添加辅食以丰富宝宝的膳食，有利于宝宝的健康成长。

二、添加婴儿辅食的原则

1. 粥类为主

在添加辅食时，应以米粉、面粉、米糊等为主。这些食物不仅容易消化，而且产*的淀粉更容易被宝宝吸收，这对于宝宝消化吸收营养非常有利。

2. 忌口食物

添加辅食时，应注意对宝宝的忌口食物，如辣椒、酒、香料等。

3. 逐步添加食物

在添加辅食时，应该逐渐增加食物的种类和质量，不要一下子添加过多的食物，以免宝宝不适应消化。

4. 多样化食物

为了使宝宝吸收各种营养，辅食应该多样化，如添加蔬菜、水果、肉类、饼干等。

5. 注意卫*

添加辅食时，要注意清洁和卫*。先将食物清洗干净，然后加水煮熟，再给宝宝食用。

三、如何添加婴儿辅食？

1. 选择合适的时间

在添加辅食的时间上，建议是在宝宝月龄7个月左右开始添加，逐步增加到9个月左右。

2. 添加粥类

辅食的初始添加应以米粉、面粉、米糊等为主，慢慢增加其他食物，宝宝逐渐习惯后，可以添加面条、饺子皮等淀粉食品。

3. 添加蛋黄

一岁以后，蛋黄可以添加到宝宝辅食中来。初次添加时，蛋黄要煮熟，剥开后取出黄心，将黄果打散，加入适量的米糊中，搅拌均匀即可。

4. 添加肉类

适当入味的肉类，对于宝宝补充营养非常有帮助。刚开始添加时，应该选用嫩一些的鸡肉或鸭肉，稍微加点盐煮烂后搅拌成品即可。

总结：

婴儿添加辅食并不是简单的事情，家长们需要掌握正确的方法和原则。通过逐步添加丰富多样的膳食，宝宝的身体将得到满足的营养，也将更健康的成长。