婴儿期是孩子健康成长的重要阶段，但经常会有婴儿鼻塞、流鼻涕的情况发*。这不仅让宝宝难受，也影响正常喂食和睡眠。下面介绍五种方法来帮助宝宝畅通呼吸，减轻不适。

一、保持室内湿度

干燥的室内环境会使宝宝的鼻腔干燥，加重鼻塞的情况。可以通过加湿器或者在宝宝睡觉时放一盆水增加室内湿度，使宝宝呼吸更加顺畅。

二、使用*理盐水

*理盐水可以帮助宝宝将鼻腔内的分泌物软化，从而更容易排出。使用时可以将*理盐水滴入宝宝的鼻子内，再用吸痰器帮助排出鼻涕和分泌物。需要注意的是，*理盐水的浓度要适当，不宜过强，以免*宝宝的鼻腔。

三、改变喂奶姿势

喂奶的姿势也会影响宝宝的呼吸顺畅程度。应该让宝宝的头部高于身体，这样可以减少奶流入鼻子的可能性，防止鼻塞。

四、做*

对鼻塞的宝宝进行*，可以帮助促进血液循环、扩张鼻腔，减轻鼻塞的情况。方法是在宝宝的鼻翼旁边，用拇指和食指轻轻按压，并向外轻轻推拿。

五、用蒸汽缓解鼻塞

可以在宝宝洗澡的时候，将浴室门关闭并打开热水龙头，利用热水产*的蒸汽帮助宝宝的鼻腔通畅。也可以使用蒸汽器，但需要注意安全，避免烫伤。

总之，婴儿鼻塞虽然常见，但不应忽略。以上五种方法可以帮助宝宝畅通呼吸，减轻不适。但如果情况严重，宜及时向医*咨询。