经历了十月怀胎，宝宝终于诞生到了这个世界上，将为一个家庭带去欢声笑语。在孕育宝宝这件事上，每一位妈妈都是家里的大功臣，所以在产后，家人们在照顾好新生宝宝的同时，也别忘了帮助妈妈们恢复身体。那么今天就给大家带来剖腹产1到7天的饮食，这样吃让你恢复快一倍。

剖腹产1到7天的饮食

剖腹产第1天

对于剖腹产的妈妈来说，术后关键的是要排气，排气后才能正常进食。而且妈妈此时肠胃功能仍然很弱、消化能力不强，应该吃些流质食物易于消化吸收。更要少量多餐，4-5次甚至更多次都可以，给肠胃一个缓冲，缓解肠胃负担。

推荐食谱：白萝卜汤、小米粥、红豆粥等。

推荐理由：白萝卜汤增加肠胃蠕动、促进排气、减少腹胀并使大小便通畅；小米粥、红豆粥富含B族维生素，可促进母乳分泌。

剖腹产第2天

同第一天一样，妈妈脾胃虚弱，气血虚，胃肠蠕动较慢，消化吸收功能较弱，需要少量多次的进食，防止消化不良。吃一些细软烂的半流质食物，如蒸蛋羹、稀饭、面条、鸡蛋汤、果汁等，避免大油大荤影响肠胃功能的恢复。

推荐食谱：蔬菜粥、荷包蛋清汤面、枸杞红枣粥等。

推荐理由：蔬菜中丰富的维生素C可以提高身体对铁质的吸收，帮助补气血；枸杞红枣粥可以补气养血、促进消化和睡眠和排恶露。

剖腹产第3天

相比前两天，妈妈的肠胃功能已经在逐步恢复，但是还没有完全恢复。所以可以从半流质食物过度到普通饮食了，多补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，保证伤口愈合和新生儿的营养充足。但注意不能吃油腻的东西，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西会引起涨奶。

推荐食谱：桂圆红枣茶、陈皮粥、养肝汤等。

推荐理由：桂圆红枣茶能补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗；陈皮粥能够促进人体内消化液的分泌，增加食欲；养肝汤可以帮助中和或去除因手术麻醉药，残留于体内的余毒。

剖腹产第4天

这时候，妈妈胃肠功能基本恢复，可以开始吃普通饭菜，但还是要以清淡为主，注意补充优质蛋白质、维生素和微量元素，保证足够的营养供给，让妈妈的身体更好的恢复。为了保证奶水中碘、多不饱和脂肪酸(DHA)和维生素A的含量，宝妈最好吃用碘盐煮的食物，适当吃点海带、紫菜、鱼、贝类等富含碘或DHA的食物。

推荐食谱：鲫鱼木瓜汤、生化汤、猪肝菠菜汤等。

推荐理由：生化汤帮助身体排除恶露，增加食欲；鲫鱼木瓜汤是滋补佳品，可以很好缓解产后水肿，促进产后母乳分泌；猪肝菠菜汤含铁质较多，可以补气血。

剖腹产第5天

妈妈产后汗多，恶露量多，伤口疼痛，气血虚，脾胃虚弱，乳腺还没完全疏通，饮食上应多补充优质蛋白质、维生素和水分，要清淡、软烂、易消化为宜。另外妈妈的饮食要保证平衡、多样化，最好是荤菜和素材相搭配，粗粮和细粮相搭配，植物蛋白和动物蛋白搭配。

推荐食谱：清蒸鱼、黑米粥、鲫鱼木瓜汤等。

推荐理由：清蒸鱼可以帮助妈妈吸收营养，有利于身体恢复，还可以增加产奶量；黑米具有开胃益中、健脾暖肝、妇女产后虚弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

剖腹产第6天

妈妈仍然要多吃一些易消化的食物，以半流质、软饭为宜。而且还要吃得营养，营养越足奶水质量越好。在不涨奶的情况下，可适当吃些高蛋白低脂，富含胶原蛋白的食物，以提高免疫力，促进伤口愈合。尤其是蛋白质营养对奶水质量有明显影响。鱼禽蛋瘦肉可以提供丰富的优质蛋白质和一些重要的矿物质和维生素。

推荐食谱：虾仁枸杞、猪蹄炖黄豆、花生大米粥等。

推荐理由：虾仁枸杞具有非常好的下奶功效，能够预防和治疗剖腹产后女性乳汁分泌不足；猪蹄炖黄豆具有丰富的胶原蛋白，催乳效果好；花生仁性平味甘，可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。

剖腹产第7天

此时，妈妈的身体已经恢复的差不多了，吃的食物种类也可以丰富起来了，适量加猪蹄、鲫鱼、黑鱼、鸽子肉，下奶并促进伤口复原。还要多吃蔬菜、水果含丰富维生素、矿物质和膳食纤维，可以补充维生素C、β胡萝卜素、钙、铁等多种营养素，预防产后便秘和产后肥胖。但是妈妈依旧要注意清淡饮食，忌大补，避免吃深色素的食物，以免使疤痕颜色加深，影响美观。

推荐食谱：花生猪脚汤、黄焖勺鸡、清淡鱼粥等。

推荐理由：花生猪脚汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是妈妈下奶佳品；黄焖勺鸡可为人体提供丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等多种营养成分。食之可以健脾胃，滋补强壮，健康少病。

总结：关于“剖腹产1到7天的饮食”的全部内容就已经介绍完了，妈妈们在剖腹产后，身体虚弱，需要时间去恢复。而好的恢复自然离不开每天的一日三餐，所以家人们一定要了解到剖腹产后的饮食准则，帮助妈妈们更快的恢复身体。