备孕是每个夫妻都要面对的事情，而身体的健康状况对于备孕的成功率也有着很大的影响。科学的饮食可以帮助我们维持身体的酸碱平衡，提升身体抗病能力，从而有利于备孕。下面是一些可以帮助你维持碱性的备孕食谱大全。

一、水果篇

1、柠檬：柠檬具有很好的碱化作用，可以抑制人体内部分酶的活性，消除有害的酸素自由基，促进血液循环。

2、橙子：橙子不仅可以补充大量的维*素C，还可以调整身体的酸碱平衡。

3、苹果：苹果是一种碱性食品，含有丰富的维*素C和纤维素，对调节身体酸碱平衡十分有益。

二、蔬菜篇

1、西红柿：西红柿具有极佳的碱性，能够调节身体的水分平衡，并且含有丰富的营养成分和纤维素。

2、胡萝卜：胡萝卜含有大量的胡萝卜素和丰富的维*素C，对于调节身体酸碱平衡非常有益。

3、黄瓜：黄瓜是一种非常好的碱性食品，它所富含的水分和钾质，可以帮助维持体内的酸碱平衡。

三、蛋白质篇

1、豆腐：豆腐是一种高蛋白、低脂肪、低热量的食品，不仅可以对调节体内的酸碱平衡有益，还可以起到美容的作用。

2、鱼肉：鱼肉含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，具有促进血液循环、增强免疫力的功效。

四、其他篇

1、杏仁：杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸和维*素E，不仅能够抵御心血管疾病，同时也能够帮助调节酸碱平衡。

2、牛奶：牛奶富含丰富的营养物质，含有大量的钙质，有利于调节身体酸碱平衡。

以上就是一些帮助你维持碱性的备孕饮食，但是，除了饮食之外，还有很多事项需要注意。在备孕期间要避免吸烟、饮酒和吃辛辣*性食物，同时还要注意保证充足的睡眠和适当的运动，这样才能够让备孕更加顺利。