女性在怀孕后，有的女性易容出现先兆性，而对于现兆性流产原因有多种，通常是在女性不经意间就产生了，这种情况主要是由两个因素而产生的，一是跟女性的身体体质有关，二是与胚胎的质量有关。对于后者是一种自然淘汰的现象，因此要做好心理调节。那么，预防先兆性流产吃什么食物好呢？一起来了解下。

预防先兆性流产吃什么食物？

预防先兆性流产可以采用以下六个食疗方式进行降低流产发生的几率：

一、小米粥

材料：10克的小米，各50克的花生米和干百合, 20克的干银耳, 6粒红枣，适量冰糖。

制做方法：

1、将全部食材都冲洗干净，洗好了以后,先将小米放入大碗中浸泡半个小时。

2、再将花生米、百台、银耳、红枣分别放入大碗中加入清水浸泡，食材泡发之后，将花生的外皮去掉，并且将银耳撕成小块状备用。

3、将电饭锅的内锅洗净，倒入适量的清水，等水烧开了以后,倒入小米、银耳、花生米，按下锅盖煮。等到汤水再次煮沸之后，倒入红枣和百合继续用小火熬煮。

4、等到粥变得粘稠之后，就可以加入少许的冰糖调味食了。注意烹煮过程中，需要不断搅拌，否则很容易粘锅。

二、砂仁蒸鲫鱼

材料：鲫鱼一条，(一人的份量)，25G的砂仁，10G的姜， 适量的葱和辣椒。

制做方法:

1、将鲫鱼开膛破肚,去除内脏,刮出鱼鳞,拔掉鱼鳃，将整条鱼都清洗干净,控干水分。再将砂仁洗净,捣碎后备用。

2、将砂仁放入鱼肚子里面，再放入大碗中,再将大碗放入锅中，隔水蒸十五分钟。等待过程中，将生姜、葱和辣椒都洗净,并且都切成细丝。

3、将炒锅洗净,烧热后放入植物油，等到油烟冒出来以后，放入切好的姜、葱辣椒，再倒入适量的料酒、食盐、淀粉翻炒均匀。

4、再将蒸好的鱼端出锅，将弄好的调料淋在鱼身上,稍微放置几分钟。让调料浸入鱼肉里面就可以吃了。

三、山药红枣猪蹄汤

材料：猪蹄400克，山药200克

调料：白醋、料酒、盐、鸡精、姜块、红枣各适量

制做方法：

1、将山药去皮,洗净切成块，放入水中备用，猪蹄洗净氽去血水，捞出备用。

2、取一个砂锅，倒入清水煮至沸腾，放入红枣、猪蹄、姜块，淋入料酒，用小火炖30分钟,放入山药拌匀，用小火炖20分钟,放入盐、鸡精搅拌均匀至入味。

3、关后将煮好的食物盛出，装入盘中即可食用。

四、燕窝养血安胎汤

材料：鸡1只，燕窝10克，姜2片，菟丝子，阿胶各20克，盐适量。

制作方法：

1、鸡洗净，放在开水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用，燕窝浸2-4小时待用。

2、菟丝子放在煲汤袋中，放瓦煲内，放入清水，煎30分钟。

3、将煎汁加入炖盅内，再放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖两个半小时。

4、再放上燕窝炖半个小时，下盐调味，即可趁热食用。

五、黑豆糯米粥

材料：黑豆30克，糯米60克，寄生30克。

制作方法：

1、将黑豆，寄生和糯米一起装在纱布袋里面，三物一起放在锅中，加清水用小火煮粥即可食用。

六、龙眼肉糯米粥

材料：龙眼肉15克，苎麻根15克，糯米50克。

做法：

1、龙眼肉、苎麻根同糯米洗干净放入砂锅内，加水适量煎煮成粥即可。早晚温服，连服1周。

总结：上述是关于预防先兆性流产吃什么食物相关内容。对于有先兆性流产的女性在怀孕后，除了在饮食上要多加注意，还需要作息时间要规律，避免熬夜，注意不要过度劳累，远离有污染的环境，少去公共场所，注意预防疾病感染等，当身体出现异常情况时要及时到医院进行检查。